2008年07月16日



北京オリンピックいよいよ来月に控えているわけですが、

天候まで人為的に調整しようなんて・・・
中国は凄い!

出来ないことは何もないことを示すつもりなのかな?

しかしどうやって調整するのでしょうか?

巫女さん使って祈祷するのかな、あ、巫女さんは日本でしたね!

大雨については調整不能なんて、何か笑える記事ですよね。
dorachan2882 at 23:12日記 


メジャーリークのオールスターゲーム終わりましたね!

イチロー8年連続出場、3打席1安打でしたが、存在感ありましたよね。

特に、ライトからのクッションボールをレーザービームごこくランナーをアウト!
カッコいい! さすがイチロー、守備で見せてくれました!

試合はア・リーグサヨナラ勝ち。
ベーブルースがホームラン量産したヤンキースタジアムともお別れ。

しかし、メジャーのプレイは迫力ありますよね。

がんばれ! イチロー!!
dorachan2882 at 22:50日記 
「酵素」の働きに注目したダイエット法が注目されています。「酵素ダイエット」など最近多く聞かれますよね。

酵素は人間が生命を維持するために必要な栄養素で、その大きな働きはビタミンやミネラルと一緒に働いて体を動かす元になることです。
酵素の働きをビタミンやミネラルが補助するため、これらは「補助酵素」とも呼ばれています。現在酵素は約3千種類発見されていて、それぞれ体の働きを担っています。

酵素を取るとなぜ痩せるのか?
酵素は体内に吸収後、様々な栄養素と協力して体の様々な機能を動かします。
「代謝酵素」は吸収された栄養素を細胞に届け、身体の新陳代謝を助けます。また毒素を汗や尿にして体外に排出したり、身体の悪い部分を修復する、菌などからの免疫力を高めることを行います。

様々な酵素が体の中でそれぞれの働きを活発に行うことで身体は健康に、活発に働くことが出来るのです。そのため、身体の代謝も上がり、ダイエットにも有効であると言われるのです。特に燃焼系酵素を多く摂取することでダイエットの効果を高めるという狙いがあります。

酵素の増やし方ですが、生の食物、野菜・果物・生肉・魚などに多く含まれます。酵素は自分では作ることが出来ないので食物から摂取する以外に増やし方がありません。また、熱で破壊されてしまうので過熱しないで摂取するのが好ましいのです。

サプリメントを利用するのも有効ですが、あくまでバランスのよい食事に心がけ、補助的にサプリメントを利用するのがダイエットに結びつきます。
特に果物は効果的です。毎日200g食べることを推奨していますが、1日りんごなら1個みかんなら2個程度が目安となります。

また、果物は朝食に採るのが効果的です。


dorachan2882 at 20:27日記 
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